Inimestele, kelle vererõhk ei ole väga stabiilne, ostavad mõned inimesed elektroonilise sfügmomanomeetri ja mõõdavad seda kodus. Nad mõõdavad seda aeg-ajalt iga päev. Vererõhu väärtus on kõrge või madal. Ma võtsin seda tõsiselt, aga ma ei tea, mis ajaperiood see mõõtmine on. täpne. Normaalsetes tingimustes on kõige täpsem aeg vererõhu mõõtmiseks pärast hommikul tõusmist, kui keha ei ole veel söönud ja on tühja kõhuga. Selles seisundis vererõhk ei muutu palju ja üldine vererõhk on suhteliselt stabiilne, nii et mõõdetud vererõhu väärtus on ka täpsem. Kui olete midagi söönud, peab kõht seedima toitu, mida me sööme. Sel ajal peab veri soodustama mao seedimist ja mõõdetud väärtus võib olla kõrgel küljel.
Kui teil ei ole aega mõõta oma vererõhku hommikul, võite ka mõõta oma vererõhku pärast söömist öösel. Kuna paljud inimesed on harjunud sööma vähem öösel või sööma puuvilju otse õhtusöögiks, ei ole vererõhu mõõtmine selle aja jooksul nii täpne kui hommikul paastudes, kuid see on ka parem kui teistel ajaperioodidel mõõdetud väärtus. Ole täpsem. Nii et vererõhu mõõtmine pärast õhtusööki on samuti hea valik, kuid kui soovite teada täpset väärtust, on soovitatav järgmisel hommikul tõusta ja seda uuesti mõõta.
Täpse vererõhuvahemiku mõõtmiseks peate lisaks mõõtmiseks õige ajaperioodi valimisele pöörama tähelepanu ka mõnedele teguritele, mis võivad kergesti põhjustada ebatäpset mõõtmist. Vererõhu mõõtmisel hoiab arst vait, sest müra mõjutab teatud mõju vererõhu mõõtmisele. Vältida tuleks söömist, kohvi joomist või treenimist tunni jooksul enne vererõhu mõõtmist. Vererõhu mõõtmisel on ka teatud nõuded ruumi temperatuurile. See ei tohiks olla liiga kuum või liiga külm, vastasel juhul on sellel mõõdetud andmetele teatav mõju.
Kui teil on kodus eakas inimene ja olete ostnud sfügmomanomeetri, on soovitatav mõõta kaks korda päevas, üks kord hommikul ärgates ja üks kord pärast öösel söömist, et saaksite selgelt teada vererõhu muutusi. Kui esineb kõrvalekaldeid, siis võite minna haiglasse ravile nii kiiresti kui võimalik. Lisaks siduge mõõtmisel kindlasti vererõhumonitori rihm ilma lünkadeta ja laske oma käest loomulikult lahti, kui peopesa on ülespoole. See võib aidata teil parandada ka mõõtmise täpsust.
